2022年12月30日下午，《新冠防治太极健康处方指南》新闻发布会在京召开。发布会由中国老年保健协会、中智科学技术评价研究中心联合主办，中国老年保健协会太极健康分会、《世界太极拳蓝皮书》编辑部联合承办，北京新征程公益基金会支持。

中国工程院院士俞梦孙，中国老年保健协会副会长李明义，中智科学技术评价研究中心主任赵新力，中国老年保健协会副会长兼秘书长俞华，北京新征程公益基金会秘书长孝文，中国老年保健协会太极健康分会会长苏敬斌，北京中医药大学气功教研室主任魏玉龙，中国中医科学院广安门医院心内科主任医师李海霞，北京市武术运动协会主席杜德平，中国老年保健协会太极健康分会副会长兼秘书长、广东省传统医学与运动伤害康复研究所心身整合中心主任吴会东，《世界太极拳蓝皮书》专家委副秘书长王晔等领导嘉宾和专家学者，以及新华社、央视、环球时报、中国网、人民日报健康客户端、中国政协报、光明网、凤凰网、中国社会报等新闻媒体参加了这次发布会。

中国老年保健协会副会长兼秘书长俞华全程主持发布会

本次发布会由中国老年保健协会副会长兼秘书长俞华全程主持。

《新冠防治太极健康处方指南》是由中国老年保健协会太极健康分会（以下简称“太极健康分会”）联合《世界太极拳蓝皮书》编委会组织发起，全国20多位来自医学、体育、武术等领域的专家学者，在国人遭受新冠困扰的特殊时期，主动承担使命，有所作为，共同参与完成了这部《指南》的编制工作。

《新冠防治太极健康处方指南》首次提出了“太极健康生活方式”的理念，并以此为统领，以太极运动为主要手段，面向国人特别是广大太极爱好者，提供了基础性和针对性很强的太极健康处方，帮助人们扶正祛邪，战胜新冠。

中国工程院院士俞梦孙致辞

为此，俞梦孙院士在致辞中指出：防治新冠依靠人的自组织功能，依靠人的健康力。太极拳是一种提升自己正气、阳气的好方法。《新冠防治太极健康处方指南》的正式发布，在太极健康发展中具有里程碑意义，让太极运动突破了拳法的限制，向医疗健康迈进；也是对“人民健康系统工程”的重大实践，有利于推动医学模式从以疾病为中心向以健康为中心转变，助力实现健康中国。

中国老年保健协会副会长李明义致辞

中国老年保健协会李明义副会长致辞指出：《新冠防治太极健康处方指南》从我们国家传统的文化宝库中汲取智慧和方法，倡导太极健康生活方式，通过太极健康处方，特别是适宜的太极运动，培养、提升体内的正气，进而做到扶正祛邪，有效对抗新冠病毒的侵害。这为普通百姓提供了一种抗疫的新思路、新方法。希望通过本《指南》的发布，能够让更多国人特别是广大的太极拳爱好者受益，提升对抗疫情的能力和效果。

中智科学技术评价研究中心主任赵新力致辞

作为《世界太极拳蓝皮书》的智库平台管理机构，赵新力主任亦对《新冠防治太极健康处方指南》的正式发布给予高度评价，认为是传统太极文化服务于健康中国的新尝试，相信能够为国人抗击新冠提供一种新的非药物疗法，贡献一种新思路新方法。

中国老年保健协会太极健康分会会长苏敬斌发布指南

作为太极健康分会会长和《世界太极拳蓝皮书》副主编，苏敬斌在发布会上简要介绍了《新冠防治太极健康处方指南》的编制背景和其所包含的健康理念宣导、运动处方设计、运动处方教学、训练方案实施、太极生活方式倡导等五个方面的主要内容。他指出，我国太极拳、八段锦等传统功法，虽然在多次疫情中屡被国家权威机构列为干预方法之一，但没有细化的操作指引。这次发布的《指南》，针对新冠病毒的防治，提供了有针对性和可操作的细化运动处方和生活方式指导，填补了相关空白。《指南》包含了由吴会东秘书长亲自示范的《新冠防治太极运动处方六式》，贯彻了太极拳“心身并练”、“用意不用力”、“一动无有不动”等基本原则，对胸、背、心、肺有较好的针对性，同时对全身乃至整个心身也有很好的效果，可以从局部和全身两个角度更好地对治新冠。

专家领导共同发布《新冠防治太极健康处方指南》

发布会的最后，《指南》主要编审团队成员接受了媒体的提问。

中国老年保健协会太极健康分会副会长兼秘书长吴会东答记者问

针对“太极运动是否真的能防治新冠”的问题，吴会东秘书长指出：面对同样的环境、同样的病毒，为什么有人不得病，有人病得很重？为什么有人的病很快能恢复，有人却久拖不愈，甚至失去性命？这其实和人体自身的正气有绝对关系。太极运动能够培育、提升和维护体内正气，对于是否得病，得了病之后的病情发展和预后良差，都有着关键作用。因此，从这个角度讲，太极运动是完全能够防治新冠的，它不是自己去消灭病毒，而是通过扶持人体自身正气去打败病毒。本《指南》明确提出针对“新冠防治”的太极健康处方，其目的之一就是要扭转人们的认识误区，高调传播健康医学新理念，期望每个人能够行动起来，从太极健康开始，从新冠防治开始，真正成为自己健康的第一责任人。

北京中医药大学气功教研室主任魏玉龙教授答记者问

魏玉龙教授接着向记者具体介绍了到底什么是“人体的正气”。《黄帝内经》中的“正气存内，邪不可干”，意思是人体如果有正气，邪气就不能入侵和干扰我们。正气是包括人体防御机制、修复机制、调节机制在内的一个综合系统。中医防疫的思路是并不研究病毒本身，而是通过提升人体正气去抵抗或消灭病毒。太极拳心身并练，是提升和维护人体正气的一种非常好的方法。通过太极拳习练，可让更多人不发病（无症状）、发病轻、恢复快，甚至预防二次感染，意义重大。

中国中医科学院广安门医院李海霞主任答记者问

针对记者提到的“患病期间做太极运动是否合适”的问题，李海霞主任医师回答：新冠对心肺有攻击，患病期间的确不能剧烈运动，但是太极运动的强度是可调节的，《指南》给出的太极运动处方强度低，养正气，其实是有助于新冠恢复的。当然，如果确实症状重、体温高、体力差，就先静养休息，等症状减轻体力有所恢复后再练习。太极健康讲究自然、不强求，在安全范围内养练，是可以避免运动伤害的。

北京市武术运动协会主席杜德平答记者问

杜德平主席针对“太极拳和新冠患者的呼吸训练问题”指出：呼吸训练是非常好的训练方式，包括太极拳在内的中华武术，有着丰富的呼吸训练理法。太极呼吸训练以阴阳之道为核心，一开一合关键在于匀、长、细、深。太极呼吸训练有很多方法，总的要求是舒服、顺畅、物我两忘、天人合一。太极呼吸训练是一门值得大众普及学习的好方法，对于卧病在床的患者，也是一种有益无害的锻炼方法。

中国老年保健协会太极健康分会会长苏敬斌答记者问

针对“太极拳与太极健康的区别以及什么是太极健康生活方式”等问题，苏敬斌会长回答，太极健康是一门以太极拳为主的传统运动与健康医学交叉的新兴学科，是太极在健康领域的应用和延伸发展，包括太极运动、太极运动处方、太极健康处方等丰富内容。太极健康生活方式则有三个要点：第一个强调每天练习太极，就是太极健康生活方式，第二个是太极生活化，在“天人合一”、“道法自然”的理念指导下，放松身心，保持愉悦，将太极原则延伸到生活之中，融入生活时时处处，以最大化地提高训练效率，让自己的身心时刻处于阴阳平衡的太极状态，维持最佳的内环境，最大化地发挥人体健康力的作用，更好地防治新冠；第三个就是除了练太极，还应注意营养膳食、充足睡眠等的配合，更好发挥作用。

在全民与新冠直面博弈的今天，希望更多国人因《新冠防治太极健康处方指南》而受益，通过正确习练太极，获得一把开启自身健康生命密码的钥匙，培育正气，提升健康力，做自己健康的第一责任人，开启健康幸福的人生新篇章。